Катание на роликовой доске может быть болезненно, если хорошо не подучиться. Носите защиту на всем теле, чтобы вам не страшно было падать. Самое главное при падении пробуйте не использовать свои руки, чтобы смягчить падение. Этому может быть трудно научиться, но если вы теряете управление, то сделайте так чтобы основной удар принимало на себя плечо. Ловля вас непосредственно вашей рукой - вероятный способ сломать запястье, и в то время как ношение охран запястья может защитить Вас от этого, опасно привыкнуть к использованию ваших рук, потому что в некоторый момент Вы будете кататься на скейте без охран запястья...

Лучший способ перестать падать - падать больше сейчас. Каждый раз, когда выдаете, ваше тело инстинктивно будет оберегать вас от этого в дальнейшем. При любом подозрении на вывих или сломанную кость лучше обратиться в поликлинику. Потому что при первом взгляде ушиб может показаться несерьезным, но когда вы узнаете что травма была серьезной, а кость срослась неправильно будет уже поздно